Cuando era niño tuve problemas de sobrepeso por supuesto, no por problemas tiroideos, si no porque me ingería gran cantidad de alimentos hipercalóricos, dulces, pastelería, etc., que todos sabemos. Fui descubriendo que haciendo ejercicio, y por supuesto teniendo cuidado con la dieta, podía perder peso.
De este modo, he realizado gran cantidad de deportes durante mi vida, karate, futbol, baloncesto, natación, full Contact, Kick Boxing, algunos desde la niñez y otros desde la adolescencia.
Pero realmente a la edad de 15 años descubrí mi pasión por el gimnasio, los hierros, ese ambiente que se respira allí, compañerismo, descarga de adrenalina, es el único sitio donde personas de muy diferentes ambientes, encontramos un punto de cohesión.
Como todos, he tenido mis altibajos, lapsus de varios meses sin asistir, pero ahí siempre encuentro lo que necesito.
Me he decidido a empezar con este blog porque realmente después del ultimo de mis lapsus gane algo de peso y tuve que implementarme una rutina y una dieta muy adaptada por mi, que realmente siempre me ha funcionado y que quiero compartir con vosotros, pero claro a cambio me gustaría que vosotros compartierais vuestras dietas y rutinas con los demás para así ganar todos.
Con esta rutina es suficiente 1 hora y media diaria y cuatro días a la semana pero habría que llevarla junto con la dieta, que es bastante fácil de seguir, porque no pasaremos hambre.
Quiero mostraros mi progreso, ahora estoy en un punto, en el que quiero ganar algo de masa, por lo que he cambiado mi rutina, pero la dieta la continuo.
El día 20 de Enero de 2010 mi estatura es de 1.76 cm y mi peso después de este lapsus que tuve, ascendía hasta los 88 Kg ., después de mucho esfuerzo, en Agosto de 2010 mi estatura era la misma, y el peso era ya de 67 Kg . Ahora a dia 17 de Enero de 2011 mi peso es de 69.8 Kg ., realmente la ganancia de peso puro es mucho mas difícil que perderlo.
En el siguiente punto os voy a añadir mi rutina junto con mi dieta.
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